Vocabulaire Anglais | Musculation 🏋️

Liste du vocabulaire anglais-français sur la musculation

1. Pratique générale et équipements

• Entraînement – Workout

• Exercice – Exercise

• Salle de sport – Gym

• Musculation – Strength training

• Cardio – Cardio

• Fitness – Fitness

• Énergie – Energy

• Progression – Progress

• Appareil de musculation – Exercise machine

• Haltère – Dumbbell

• Barre de musculation – Barbell

• Tapis de course – Treadmill

• Vélo elliptique – Elliptical machine

• Rameur – Rowing machine

• Corde à sauter – Jump rope

• Swiss ball – Swiss ball

• Poids – Weight

• Disque – Plate

• Charge – Load

• Poulie – Pulley

• Banc de musculation – Bench

• Rack (à squats) – Squat rack

2. Organisation de l’entraînement et performances

• Échauffement – Warm-up

• Étirement – Stretch

• Répétition – Repetition

• Série – Set

• Entraîneur personnel – Personal trainer

• Renforcement musculaire – Muscle strengthening

• Endurance – Endurance

• Résistance – Resistance

• Force – Strength

• Explosivité – Explosiveness

• Souplesse – Flexibility

• Repos – Rest

• Forme physique – Physical condition

• Transpiration – Sweat

• Dépense énergétique – Energy expenditure

3. Exercices de base (avec traduction en anglais)

• Squat – Squat

• Fente – Lunge

• Pompes – Push-up

• Traction – Pull-up

• Développé couché – Bench press

• Dips – Dips

• Soulevé de terre – Deadlift

• Crunch – Crunch

• Gainage – Plank

• Tirage horizontal – Seated row

• Extension triceps – Triceps extension

• Curl biceps – Biceps curl

• Élévation latérale – Lateral raise

4. Anatomie et objectifs musculation

• Muscle – Muscle

• Masse musculaire – Muscle mass

• Prise de masse – Bulking

• Sèche – Cutting

• Hypertrophie – Hypertrophy

• Perte de poids – Weight loss

• Puissance – Power

• Vitesse – Speed

• Coordination – Coordination

• Posture – Posture

• Récupération – Recovery